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Exemple de pensées

Les pensées comme, „je ne peux pas l`aider” fait votre esprit à croire que vous avez perdu la bataille et vous ne serez pas en mesure de gagner. Certaines personnes peuvent lutter avec la compréhension de l`émotion qu`ils éprouvent. Puis, à la fin de la journée, asseyez-vous calmement et regardez le modèle commun dans ces déclarations. En savoir plus sur les relations c`est peut-être le but évolutif des émotions — les gens qui ont pu former des liens forts et des liens émotionnels font partie d`une communauté et sont plus susceptibles de trouver le soutien et la protection nécessaires à la survie. Confusion anxiété et l`excitation pourrait signifier manquer sur les événements importants. Raisonnement émotionnel: se méprendre sentiments pour les faits. Heureux? Filtrage (abstraction sélective): se concentrer sur les négatifs tout en ignorant les points positifs. Dixon, moi aussi je suis chrétien. Par exemple, une personne ayant peur des chiens est probablement hyperattentive du chien de l`autre côté de la rue et évalue l`approche du chien comme menaçant, ce qui conduit à la détresse émotionnelle. Ces symptômes de la dépression conduisent alors à des personnes ayant une vue négative d`eux-mêmes et de leur vie, et comme discuté dans la section précédente, ceci conduit également à un cycle de négativité. Les émotions peuvent être déclenchées par quelque chose d`externe (de voir un ami souffrir ou regarder un film) ou quelque chose d`interne (une mémoire bouleversante). En plus des sens, votre vision du monde est influencée par l`équilibre entre vos pensées et vos émotions.

Abstenez-vous d`utiliser ces mots négatifs. Ils nous touchent à bien des égards. Essayez de le faire une fois le matin, une fois l`après-midi, et une fois le soir. Bien que ces pensées peuvent sembler impossibles à éviter, on peut utiliser la pensée positive pour contrecarrer ces pensées. Il peut être utile de penser aux émotions comme le flux et l`expérience des sentiments, par exemple, la joie, la tristesse, la colère, ou la peur. Vous n`obtiendrez pas de points pour penser plus de mots. Si vous ressentez des émotions, mais ne les étiqueter pas, vous aurez plus de difficulté à faire face. Loi de l`attraction. Parfois, quand je me sens mal, je n`ai peut-être pas d`explication.

La recherche, cependant, a établi que les émotions sont malléables. Newswise — ST. Tout dépend de ces deux mots et tout ce que vous ajoutez après eux. Les gens positifs ne parlent qu`avec affirmation. Considérez le commentaire, „je me sens cassé. Une façon de le faire est avec la restructuration cognitive (CR), qui implique (Hope et al. L`autre 40% est basé sur vos propres efforts intentionnels pour devenir plus heureux, ce qui signifie que vous avez un grand mot à dire dans la façon dont vous vous sentez. Par exemple, certaines des pensées que j`ai vécues qui allaient de pair avec mon sentiment triste pensaient que j`étais seul et hors de l`étape avec la plupart de mes amis (la plupart d`entre eux sont mariés et ont leur propre famille). Merci beaucoup. Mais ce n`est certainement pas la seule façon d`y penser.

En vérité, la trahison n`est pas un sentiment, mais une action que vous étiqueter dans vos pensées. Des pensées comme «c`est toujours moi qui doit faire face à tous les échecs» ou «je peux réussir» prend votre esprit sur une piste négative lorsque vous commencez à penser à tous les événements négatifs dans votre passé et vous tombez automatiquement dans le cercle vicieux de la négativité.



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